討厭被人稱呼為“小四眼兒”、“四眼田雞”...

我們?cè)撊绾翁崆邦A(yù)防呢？

讓我們先來(lái)理理10大硬核近視小知識(shí)吧！！！

1、遺傳。孩子近視眼的形成，多與遺傳、環(huán)境等多種因素相關(guān)。已有研究表明，父母高度近視，孩子發(fā)生近視的幾率可能越大。

2、不良用眼習(xí)慣。如長(zhǎng)時(shí)間持續(xù)用眼、過近距離用眼、環(huán)境光線不足、讀寫姿勢(shì)不當(dāng)?shù)扔醚坌袨椋紩?huì)對(duì)視力產(chǎn)生不良影響。

3、眼部疾病。如小兒斜視、弱視、先天性白內(nèi)障等，都可能對(duì)視力及視功能造成不同程度的負(fù)作用，需要及時(shí)診斷并治療。

經(jīng)常性瞇眼、眨眼、揉眼、扳眼、皺眉、歪頭看、湊近看……當(dāng)發(fā)現(xiàn)有這些表現(xiàn)，要高度警惕了，可能是近視來(lái)臨的征兆。

每天2小時(shí)或每周10小時(shí)以上的戶外活動(dòng)，可以有效降低孩子患近視風(fēng)險(xiǎn)。青少年兒童多到戶外活動(dòng)，沐浴陽(yáng)光，既能強(qiáng)健體魄，又能預(yù)防近視，一舉兩得。

青少年時(shí)期發(fā)生近視，多與長(zhǎng)時(shí)間不科學(xué)近距離用眼有關(guān)，而看黑板并不屬于近距離用眼。所以，與其糾結(jié)座位，不如養(yǎng)成科學(xué)用眼習(xí)慣、保持正確用眼姿勢(shì)、定期視光檢查、及時(shí)科學(xué)矯正近視。

青少年兒童身體發(fā)育快，建議每3~6個(gè)月前往正規(guī)眼科醫(yī)院進(jìn)行視力檢查。如果已經(jīng)近視，應(yīng)根據(jù)醫(yī)生建議定期復(fù)診。

遠(yuǎn)眺，每近距離用眼20分鐘遠(yuǎn)眺6米外20秒以上。因?yàn)榻嚯x用眼的過程中，容易造成睫狀肌的過度緊張，而眺望遠(yuǎn)方，可以通過調(diào)節(jié)用眼距離來(lái)緩解這種緊張。同理，閉目休息也可以起到一定的緩解作用。

不管是閱讀、寫字還是看電視，每近距離用眼20分鐘，遠(yuǎn)眺一會(huì)；連續(xù)用眼40分鐘，注意眼睛休息。

一般來(lái)說(shuō)，高度近視指近視度數(shù)超過600度。高度近視眼的眼軸通常較長(zhǎng)，增長(zhǎng)的眼軸更容易牽拉視網(wǎng)膜，造成眼底組織病變，增加視網(wǎng)膜脫離、黃斑病變等眼部疾病患病概率，嚴(yán)重甚至可能致盲。這也是要做好孩子近視進(jìn)展控制的意義所在。

前往正規(guī)的眼科醫(yī)院進(jìn)行散瞳驗(yàn)光。若屈光度結(jié)果正常，則是假性近視，通過用藥和糾正不良用眼習(xí)慣可以恢復(fù)眼調(diào)節(jié)；反之，則是近視，需要科學(xué)戴鏡矯正。

驗(yàn)光配鏡是一項(xiàng)醫(yī)學(xué)行為，需要專業(yè)人員來(lái)完成。除了驗(yàn)光，還需要在排除眼部疾病的情況下，根據(jù)雙眼視功能、眼位、眼軸、角膜曲率等數(shù)據(jù)，綜合日常用眼習(xí)慣給出恰當(dāng)?shù)尿?yàn)光結(jié)果。所以，一定要去專業(yè)的眼科醫(yī)院進(jìn)行驗(yàn)光配鏡。